Новое исследование показало, что у пользователей Treadmill Desk – сочетание обычного столика и беговой дорожки – заметно улучшается память, даже после занятий в относительно расслабленном темпе в течение короткого промежутка времени.
Канадские исследователи изучили две группы молодых людей: одна выполняла упражнение по чтению в течение 40 минут, шагая со скоростью 2,4 км/ч, другая – контрольная – выполняла то же самое задание, но сидя. Спустя десять минут после выполнения упражнения добровольцам было предложено ответить на десятки вопросов относительно прочитанного. За активностью областей мозга, ответственных за внимание и память, при этом следили с помощью электроэнцефалографа. Ранее другие исследователи установили, что оптимальная скорость набора текста за столом-беговой дорожкой достигается при ходьбе со скоростью примерно 2 км/ч.
Мы обнаружили, что у ходоков была 34,9-процентная фора ответить правильно. Использование стола-беговой дорожки влияет на улучшение мозговой деятельности, связанной с памятью и вниманием, — заявили исследователи.
К сожалению, стол-беговая дорожка все еще является предметом роскоши. Его цена превышает 1 200 долларов. Но, как говорится, здоровье дороже.
О пользе для здоровья промолчу, но польза для конкретно нашей работы очень сомнительная. При монтаже нужно сосредотачиваться, чтобы выкраивать отдельные кадры, а при ходьбе это не реально будет сделать, так как тело находится в движении.
Для разных клерков в конторах такой стол-беговая дорожка будет в самых раз, чтобы они растрясли свой жир, но для людей, которые работают с изображением, такой стол будет мешать, а не помогать работе. Что толку, если у тебя мыслительный процесс улучшится, если ты не можешь в "Фотошопе" ровно обвести объект маской?
Нет, кино приятно смотреть, развалившись на диване, да ещё с едой на журнальном столике. А такая установка заинтересует только самых беспощадных работодателей, которые захотят выжать из своих сотрудников максимум производительности труда.
Ага! И все сотрудники компании мгновенно станут теми самыми белками в колесе уже не в фигуральном, а в буквальном смысле, только вместо колеса у них будет беговая дорожка.
Между прочим, у такого стола-беговой дорожки довольно доступная цена - всего 1 200 долларов. По-моему, беговая дорожка отдельно стоит даже дороже, чем эта дорожка с рабочим столом в комплекте.
Экспериментатор, нет, простые беговые дорожки по цене очень разные бывают. Есть те, которые стоят по 100 000 рублей, а есть те, которые стоят в 10 раз дешевле, то есть, всего 10 000 рублей.
Если ходьба так полезна для мозга, то почему бы не решить эту проблему так: поработал час, потом 10 минут походил по дому, потом снова поработал и снова походил? Так и работать сможешь нормально и мозг будет в порядке.
Как правильно выше говорили, при ходьбе нельзя выполнять никакую работу требующую точности движений. В связи с этим нам это устройство точно не годиться, а вот делать перерывы в монтаже с ходьбой или другой двигательной активностью нам нужно. Это поможет сохранить нормальное рабочее состояние.
Вот, точно! Жене такой стол-беговую дорожку нужно дарить - это самая классная идея. Она и за фигурой сможет следить и заодно все домашние дела переделает.
Не знаю, насколько ходьба за рабочим столом полезна для мозга, но она однозначно будет мешать сосредоточиться на монтаже видеоматериала. В любом случае, нам необходима обездвиженность для совершения монтажных операций.
Ходьба за рабочим столом полезна, если не хочешь приобрести букет хронических заболеваний, которые развиваются по причине сидячего образа жизни. Но выше правильно сказали, что делать видеомонтаж на ходу ни у кого не получится. В общем. это решение точно не для нашего брата - видеографа.
Движение - это жизнь! О пользе ходьбы для работы мозга учёные в данном случае не врут, так, что надо ходить много и часто, но только не во время работы, а до работы или после работы.
Юрий, +1 Нам надо просто разнести работу и спорт и, тогда всё будет идеально, то есть, работа будет эффективная и спорт будет эффективный. А, когда одно с другим совмещают, то толку не будет.
По-моему, человек так устроен, что он не может концентрироваться на двух делах одновременно. Если его мозг занят ходьбой, то о какой работе за компьютером может идти речь?
Может быть, создателями этого устройства под "работой за компьютером" имелся ввиду просмотр развлекательных сайтов? Тогда ходьба, конечно, не помешает "работать".
Мне кажется, что, когда они говорили о пользе ходьбы для мозга, то они имели ввиду хорошее кровообращение, которое обеспечивает ходьба. Это действительно так. У тех, кто по 12 часов сиднем сидит, мозг точно работает хуже, чем у тех, кто находится в постоянном движении.
Такую дорожку для ходьбы за рабочим столом можно использовать, но не в постоянном режиме, а периодически. Например, час поработал сидя на стуля, а потом 15 минут поработал на ходу и т. д. в том же духе.
Надо бы ещё выяснить, кто это исследование проводил. Если это делала компания-производитель этого устройства Treadmill Desk, то, понятно, что оно у них показало только положительные результаты. Всяк кулик своё болото хвалит.
Нет, то, что при ходьбе мозги лучше работают - это давно известно, а производители этой дорожки и рабочего стола просто используют эту медицинскую информацию для продвижения своего продукта на рынке.
--------------------
Возможно, я не всегда бываю прав, но я никогда не ошибаюсь. /Сэмюэл Голдвин/
Да ладно дорожка, тут у буржуев набрел, как раз монтажеры делятся своими ухищрениями по повышению подвижной активности, так там и на батутах монтировать умудряются.)))
14.3.2015, 15:26
А такая установка заинтересует только самых беспощадных работодателей, которые захотят выжать из своих сотрудников максимум производительности труда.
Будет двойная польза и для дома и для здоровья!
