Спортивное питание, отзывы и рекомендации. Опции

[aleksandr-cm]

Вопрос к тем, кто занимался спортом с целью строительства своего тела. Вот тут продают концентрат сывороточного белка: http://ksb-55.net. Пишут о том, что это средство является источником витаминов и необходимых микроэлементов для человека, хорошо способствует росту мышц и, при этом, является совершенно безопасным для здоровья. Пользовался кто-нибудь этим средством? Какие отзывы?

[aleksandr-cm]

Вопрос к тем, кто занимался спортом с целью строительства своего тела. Вот тут продают концентрат сывороточного белка: http://ksb-55.net. Пишут о том, что это средство является источником витаминов и необходимых микроэлементов для человека, хорошо способствует росту мышц и, при этом, является совершенно безопасным для здоровья. Пользовался кто-нибудь этим средством? Какие отзывы?

[Sevlad]

Изолят белка (более верное и употребимое название сего продукта) - тем и ценен, что это практически чистй белок без примеси жиров и углеводов. Сывороточный самый лучший по усвояемости, потом идет казеиновый, за ними последнее место занимает соевый. нужен для того чтобы догонять норму потребления белка в день, т.к. он важен для роста мышц и для того, что бы избежать их потери при занятиях жиросжигающими тренировками , а с пищей норму, особенно при усиленном тренинге добрать тяжело. Естественно, что просто от того, что его есть, масса не нарастет, это стройматериал для тренировок, и ни в коем случае не замена обычной еды. Ну и кроме того, что есть минимальные нормы потребления белка в день, для достижения нужного эффекта, есть и норма максимального разового употребления, т.к. есть предел количества усвояемости белка съеденного за один прием пищи, т.е. есть килограммами нет никакого смысла.

Простыми словами это добавка к основному питанию, а не чудопрепарат от которого горы мышц попрут. При серьезных занятиях бодибилдингом и т.п. по-любому будет нужен, но вестись на всякие витаминные добавки и т.п. не нужно(это все проще под себя в аптеке подобрать отдельно), важен сам белок. ну и не путать их с тем, что просто протеиновыми добавками кличут, там куча углеводов, можно к мышцам и жира набрать.)))