Давно хочу бросить курить и много раз предпринимал такие попытки, но мне, к сожалению, не хватает силы воли. Может быть, кто-то знает эффективные способы чтобы раз и навсегда покончить с этой вредной привычкой для людей, у которых сила воли "хромает"? Вдруг кто-то бросал курить под гипнозом или каким другим способом, который от самого курильщика не зависит?
Нет, Антон, если силы воли нет, то курить ты не бросишь. Никаких "волшебных" способов не существует, потому что у тебя тяга к курению находится на психологическом уровне, который, кроме тебя самого, никто не контролирует.
Когда у человека есть самое главное - это сильное желание бросить курить, то всё реально. Тут важна технология этого дела. Например, курить надо бросать сразу, а не постепенно. Никакие "одна сигарета" в день или плавное сокращение количества выкуренных сигарет по дням не решают проблему. В любой ситуации, где ты видишь сигареты, нужно заставлять себя уходить оттуда, чтобы не было соблазна. Например, сразу уходить из магазина, если взгляд упал на сигареты и т. д.. Дома нужно иметь пакеты с семечками или карамелью, которые использовать при диком желании покурить - это реально помогает.
Если много лет курил, то первые две недели самые тяжёлые, так как начинает долбить кашель и откашливается чернота. В это время сильно портится настроение и можно нарваться на конфликты в семье, с друзьями и т. д.. Нужно этот период перетерпеть. Ну, а чтобы не хотелось курить, надо больше себя загружать какими-то делами, которые отвлекают голову. На работе надо исключить так называемые "перекуры", то есть, пятиминутки "ничегонеделания", которые сильно соблазняют закурить.
Я бросил курить 4 года назад с помощью книги Аллена Карра. До этого курил 15 лет, но, тем не менее, справился с проблемой. Между прочим, эта книга мне в руки попалась случайно и я совсем не собирался на тот момент бросать курить, но потом решил попробовать. Естественно, что в данное время я доволен, как слон.
"Курить бросить легко-сам бросал десять раз." /М. Твен/
Эта цитата к вопросу о значении силы воли в данном деле. Согласен с коллегами, что бросить курить можно только крепко взяв себя в руки, а это не всем дано.
Чтобы бросить курить, нужен хороший мотиватор. Это, может быть, что угодно - маленький ребёнок в квартире или страх за свою жизнь. Например, хорошо стимулирует бросить курить поход в онкологическую больницу, в отделение "лёгочников", после чего сразу появляются правильные мысли в голове и, наверное, какая-то сила воли.
Weliyaminov Anton, прочитай статью по этой ссылке: , там описаны 14 народных способов, с помощью которых можно избавиться от привычки курения. Конечно, эффективность у них разная, но попробовать каждый из них можно и нужно. А вдруг какой-то один способ именно тебе поможет. Некоторые варианты выглядят не совсем обычно, но это народные средства, которые проверены временем.
Что-то не верится мне в эти "народные" средства против курения. Курение - это зараза, которой народ массово заболел уже в то время, когда народные средства не создавались, так как старая знахарская культура была утрачена.
Не знаю... фуфло все это. Все мои знакомые, кто бросил курить, никакими электронными сигаретами, пластинками, жвачками и пр. хренью не пользовались. А вот тот кто применял эти средства курят по сей день. Почему так? Наверное сила воли все-таки важнее этих игрушек? Сам бросил курить в 3-м классе.
Электронка это очень хорошая альтернатива. Только нужно сначала немного разобраться с ними. Тогда от обычных будет тошнотно. У меня такая штука
Ширина серебристого бокса даже немного меньше спичечного коробка, но функционал очень приличный. С верхней частью куча вариантов. У меня один из самых больших. Не всем нравится. Что-то напоминающее авторучку это слабое подобие при заметно бОльшей стоимости. Кстате получается 150-200р в месяц и всё. Ну а вред электроники это страшилки. Не больше, чем от кофе. Конечно с дуру можно и в туалете оказаться, поэтому сначала необходимо немного разобраться.
--------------------
Sony XDCAM PMW-EX1; Canon 600D; Canon 5D III; Tascam DR40; IntelCore i7-2600, NVIDIA GeForce GTS 450; RAM 16Gb; Adobe Premiere Pro CC 2015.1
Причина курения и избавления от нее лежит только в голове и надо бросать сразу же и не заниматься ерундой, и поиском новых причин что бы не бросить. Как правило, когда уже прижало сразу же находят и силу воли. Понять для себя нужно раз и навсегда и все, я по молодости баловался, втинулся, затем перетерпел где-то с недельку и все как бабка отшептала. Совсем другое ощущение и качество жизни, сейчас стал более не терпимее к пассивному табаку. Должно появиться прежде всего желание бросить, остальное приложится и не слушайте тех кто говорит, что мол дескать нельзя бросать организм привык и резкое изменение как-то пагубно скажется на организме.
Совсем другое ощущение и качество жизни, сейчас стал более не терпимее к пассивному табаку. Должно появиться прежде всего желание бросить, остальное приложится и не слушайте тех кто говорит, что мол дескать нельзя бросать организм привык и резкое изменение как-то пагубно скажется на организме.
Пагубные последствия в некоторых случаях всё же возможны. Организм и внутренние болячки у всех разные. В большинстве случаев причина конечно в голове. Среди электронщиков много тех, кто просто вкусный, ароматизированный пар пускает. Никотина в нём нет или же ничтожно мало. Есть правда придурки, которые в качестве электронки пытаются использовать дым-машину . Смысл тот же, но если жидкость с никотином, то дружба с унитазом или раковиной обеспеченны. Если поиграться пропорциями и намотками, то можно получить безникотиновый пар, который будет давать ощущение накуриваемости, а его кол-во будет больше кол-ва сигаретного дыма. При этом ритуал останется, но вонизьмы не будет. У многих именно ритуал и есть слабое место.
--------------------
Sony XDCAM PMW-EX1; Canon 600D; Canon 5D III; Tascam DR40; IntelCore i7-2600, NVIDIA GeForce GTS 450; RAM 16Gb; Adobe Premiere Pro CC 2015.1
Мне кажется, если человек задаётся вопросом, "как легко бросить курить", то можно с полной уверенностью сказать, что он не бросит курить никогда. Этот процесс требует реально трудной работы на собой, поэтому "легко" в этом деле не бывает.
Алексей, +1 Если человек хочет что-то получить "легко", то это значит, что он хочет препоручить свой труд кому-то другому, а он хочет только пользоваться результатами чужой работы.
Кстати, тут гипноз упоминался, так, вот для людей, которые хорошо поддаются гипнозу, это может быть очень хороший вариант, потому что со стороны человека никаких усилий не нужно, а ему просто внушат отвращение к табачной вони и он сам будет отбрыкиваться от табака.
Весь гипноз, доступный на сегодняшнем рынке, является на 99% просто голимым разводом клиента на бабло. Настоящие гипнотизеры конечно есть, но найти проблематично, поэтому отдайте эти деньги лучше реальному нищему. Хоть на том свете зачтется. ) Знаю не по наслышке, о чем говорю. Хрень это все собачья, гипноз ентот, расчитанная на элементарную мнительность, и, как следствие отказ от пагубной привычки. ) Слышал когда то про капли Плантана. Капаешь на кусочек сахара и помогает. Но где его найти, и что это за зверь Плантан, я, честно не знаю... )
Сообщение отредактировал Mirrorfax - 7.4.2015, 17:52
--------------------
Во многие мудрости много печали; и умножающий познания, умножает скорбь. Екклесиаст. Теперь я знаю, что ничего не знаю. Платон.
5.2.2015, 17:57
Наверное сила воли все-таки важнее этих игрушек? Сам бросил курить в 3-м классе. 
Может быть, на 3-м курсе? В 3-м классе дети ещё под полным контролем родителей и о курении говорить не приходится.
. Смысл тот же, но если жидкость с никотином, то дружба с унитазом или раковиной обеспеченны. Если поиграться пропорциями и намотками, то можно получить безникотиновый пар, который будет давать ощущение накуриваемости, а его кол-во будет больше кол-ва сигаретного дыма. При этом ритуал останется, но вонизьмы не будет. У многих именно ритуал и есть слабое место.
