Мне посоветовали бросать курить с помощью электронных сигарет. Что скажете, коллеги? Кто-нибудь пользовался этим способом и какие тут есть подводные камни, а то вдруг это всё похуже, чем обычный табак?
Зависимость от курения определяется, во-первых, физической зависимостью - это потребность в непрерывном принятии дозы никотина, и, во-вторых, психологической зависимостью - это привычка к самому ритуалу курения. Электронные сигареты, как раз, помогают избавиться от курения при временном соблюдении этих двух зависимостей, поэтому с ними вполне реально бросить курить.
Бросить курить можно. У меня брать бросал курить именно при помощи электронных сигарет. Главный принцип - это последовательная и мягкая процедура отказа от табака. Если всё делать по инструкции, то никакого дискомфорта у человека не будет.
Примерно так: 1. первые 4-6 недель используйте картриджи для сигарет с максимальным количеством никотина; 2. затем 6-12 недель выбирайте картриджи со средним содержанием никотина; 3. после этого на протяжении 2-4 недель используйте картриджи с минимальным содержанием никотина; 4. и последний этап – 3-4 недели используйте картриджи без никотина.
Электронные сигареты сами по себе - это никакое не лекарство и они не лечат от табакокурения. Но это хороший помощник для того, кто сам принял решение бросить курить. Тут на первом месте именно собственное решение и сила воли, а электронные сигареты - это просто вспомогательное средство, которое делает этот процесс наиболее безболезненным.
Всем, кто хочет бросить курить, палю дедовский способ отказа от курения. Для того, чтобы вызвать отвращение к курению надо замочить сигарету на сутки в молоке или кефире, потом высушить её и после этого выкурить. Сам не пробовал, но друг, который это пробовал и мне этот способ рассказал, говорит, что появляется сильнейшее отвращение к табаку, то есть, человека буквально тошнит при одной мысли о курении.
Rustam, посмотри варианты и расценки на электронные сигареты . У них на сайте представлены практически все известные производители этих изделий, поэтому можно купить действительно качественные и эффективные в плане отказа от курения эл. сигареты. Ну, и самое главное, там есть дельные статьи с описанием правильного процесса использования этих сигарет.
всем привет. я курю с 22 лет по сей день, и того 9 лет. два раза бросал курить на несколько месяцев, но снова начинал. Курю много, через каждый минут 15-20, бывает по две сигареты подряд..... суть - мне есть что сказать... скажу лишь то, что знаю по своему опыту, и только то, в чем всецело уверен. 1. Я НЕ верю в физическую зависимость от никотина, ее просто НЕТ. Есть зависимость от ритуала. Вот ее перебороть сложно. 2. Никаких электронных сигарет, если не хотите, конечно, скончаться еще БЫСТРЕЕ. 3. Что бы бросить курить нужно хотеть этого, и не так "надо бы бросить курить", а вот так "с этой секунды я этой хер...й больше не занимаюсь", сделать это главнейшей задачей. 4. Все эти "мягкие" медленные поэтапные способы, медленного снижения дозы это БРЕД, не получится, не получится придерживаться, или можно просто сорваться, дать слабину... Бросать нужно РЕЗКО, в секунду, докуриваете сигарету, выбрасываете пачку и больше не курите, ЛЮБОЙ ценой, тут главное сопли не жевать........ если уж хочется пожевать, то конфеток хороших купите.
И еще, кто хочет бросить, не балуйте себя качественным табаком, покупайте самые дешевые и мерзкие сигареты, что бы отвращение вызвать)))
я так и бросал, принимал решение и все, больше не курил, хотя тянуло ЖУТКО, но терпел. Снова начинал потому что все же нравилось это дело. Тут все просто, бросили значит хотели, не бросили значит не хотели. Согласитесь, заставить себя не курить проще, чем мнооооооогое остальное в этой жизни.
Как раз, электронные сигареты предназначены для того, чтобы человек даже со слабой волей мог благополучно бросить курить. Тут суть в том, чтобы отказываться от приставучей привычки курения постепенно, а значит, это доступно и для людей со слабой силой воли..
электронные сигареты предназначены для того, чтобы человек даже со слабой волей мог благополучно бросить курить. .
с чего Вы это взяли??? Вы верите в "предназначение" ? Единственное для чего их придумали это заработатьт деньги, поставляя их в страны где есть запрет на курение в общественных местах. Вот и в Россию они стали из Китая тоннами ввозиться в 2013 году. И ныне их ввоз и продажа является незаконным делом.
Гадость, содержащаяся в этих "сигаретах" сильно сильно повышает ваши шансы сдохнуть от онкологии. и и менно сдохнуть, смертью это не назвать.
Постепенное снижение дозы никотина приводит к более плавному избавлению от никотиновой зависимости, которая ничем не отличается от любой другой наркотической зависимости. Вот в этом и есть предназначение электронных сигарет. Насчёт их запрета ничего не знаю, но, если они свободно продаются в интернете, значит, запрет - это фикция.
Первое свое сообщение в этой теме я написал 15.1.2015, 3:43.
Так как я большой любитель экспериментов, сразу после этого сообщения я решил что не буду курить какое то время, выбросил сигареты в окно...... Вот прошло ДВОЕ СУТОК. а вернее 45 часов. За это время я ни одной сигареты даже в руках не держал. Хотя я всегда был курильщиком на грани безумия. И тяга была страшная. Однако.... ДВОЕ СУТОК не курю. Так можно и совсем забыть это дело со временем.
Что бы покончить с курением нужно только желание и воля. А теперь о том, как я переношу двое суток без сигарен. Сильное головокружение Жар во всем теле Не способность сконцентрироваться на чем либо, вообще думать сложно Онемение в руках и ногах Тяжело дышать Это вполне нормально, и вполне можно перетерпеть.
P.S. хотя лично я не планирую бросать курить, это так, эксперимент на несколько дней.
А разве перечисленные симптомы - это не свидетельство того, что есть реальная физическая зависимость организма от никотина? Ведь, все перечисленные явления имеют именно физические проявления, значит, тут не о привычке надо говорить, а об интоксикации организма никотином.
Я читал, что, когда вдыхаешь пар электронных сигарет, то можно именно от этого процесса заработать онкологию. Не знаю, насколько это правда, но, если пишут об этом, то значит, такая угроза вполне реальна.
Я тоже слышал такую информацию, но это всё на уровне предположений и слухов, а каких-то конкретных исследований на этот счёт вроде бы не было. Когда человек приобщался к электронным сигаретам после того, как долгое время курил табак, то там уже не определишь отчего у него развился рак.
В отличие от обычных табачных сигарет, электронные сигареты, к сожалению, не подлежат обязательной сертификации, а это значит, что утверждать что-то о вреде или пользе нельзя, так как это изделие никогда не проходило научную экспертизу.
Нет, разные экспертизы были, только они проводились независимыми врачами и экспертами, поэтому они не могут быть основанием для сертификации. Чтобы получить полноценный сертификат, должна подключаться ВОЗ, а пока этого нет, то никто не сможет гарантировать пользователю этих сигарет нормы содержания тех или иных веществ в составе сигареты, таких, как никотина и других опасных веществ. В табачных изделиях содержание таких веществ чётко регламентирутся Всемирной Организацией Здравоохранения.
Не согласен, что бросить курить легко. Из тех случаев, которые я лично знаю, реально смогли бросить курить только те, кто стоял перед выбором бросить курить и жить или продолжить курить и умереть. Только угроза смерти по болезни заставляла людей бросить курить. А все остальные, кто бросал, рано или поздно возвращались к курению, поэтому говорить, что они "бросили" нельзя.
У нас часто путают два понятия: 1. бросить купить 2. перерыв в курении. Второе может длиться несколько дней, несколько месяцев или даже несколько лет, но, если человек вернулся к курению, то нельзя говорить, что он бросал курить, потому что у него был просто более или менее длительный перерыв в курении. Бросить курить можно один раз и на всю жизнь.
6.1.2015, 17:14
Вы верите в "предназначение" ?
